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寒さによる「肩こり」には注意していきましょう!
こんにちは!
菅原整骨院 中央区役所前院です!
ここ最近は急に気温が低くなり、先日は大雪山で初雪も観測されましたね!
寒くなってくると、肩が上がってしまい背中が丸くなってしまう方も多いかと思います。
寒くなると体温を逃さないために血管が収縮し、血行不良を起こしてしまい、これにより筋肉や神経に必要な酸素や栄養が運ばれず、筋肉が硬くなります。
特に首や肩の筋肉が固くなることで「肩こり」の症状が出てしまいます。
◆対策として
血行を良くする
適度な運動やストレッチを行う
質の良い睡眠をとる
普段から姿勢に注意する
軽い衣類を着る
などがおススメです!
本格的に寒くなる前にしっかりと対策をしていきましょう!
当院でも筋肉の血流を改善する施術や自律神経を整えるTST療法などでお身体の調子を整えさせていただきます!
痛みやしびれ、不調などございましたらお気軽に当院までご相談ください!
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル1F
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