姿勢を変えて、気持ちをポジティブに!!|菅原整骨院中央区役所前院・札幌市・石山通

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姿勢を変えて、気持ちをポジティブに!!

姿勢を変えて、気持ちをポジティブに!!

こんにちは!

菅原整骨院 中央区役所前院です!

 

今回は、「呼吸」と「姿勢」についてお話させていただきます😊

人の1日の呼吸はおよそ2万~2万5000回で80歳まで生きると6~7億回程呼吸を繰り返していきます!!

 

現代人は、普段胸の上部だけを使った「胸式呼吸」をしがちなうえに、ストレスなどによって呼吸が浅くなりやすいです、、、

また、デスクワークなど頭が前にでて背中が丸くなり「猫背姿勢」となり、呼吸に重要な「胸郭」の動きが悪くなりさらに浅い呼吸に繋がってしまいます😥

 

不安やストレスが多いと呼吸が浅くなりやすいのですが、姿勢の悪さからも呼吸が浅くなり、さらに不安やストレスが助長される可能性もあります!

不安を変えるために気分を変えることは難しいかもしれませんが、姿勢を変えて呼吸をしやすくすることで気持ちをポジティブに変化することは可能です!

 

当院の猫背矯正で、姿勢を正して心も身体も元気にしていきましょう!!

 

 

菅原整骨院 中央区役所前院

札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル1F

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