スタッフブログ
「足底筋膜炎」にご注意を!
こんにちは!
菅原整骨院 中央区役所前院です!
夏真っ盛り、旅行に行かれたり、ランニングや屋外スポーツも楽しめる時期になってきましたね😊
歩いているときや運動時に、足の裏や土踏まず・踵の近くに痛みや違和感を感じることはございませんか??
もしかしたら「足底筋膜炎」の可能性が、、、
足底筋膜炎とは??
足の裏には足底筋膜と呼ばれる分厚い膜状の構造があり、これが指の付け根からかかとまで伸びています。
足底筋膜は指の付け根とかかとを弦の様に張っていて、足にかかる負担を吸収する役割をしておりかかとの付着部に繰り返し引っ張られる力が加わることで徐々に痛みが出てきます。
体重の70%がかかと、残りの30%が爪先で支えられていますが、姿勢の乱れや生活習慣の癖でこのバランスが崩れることで症状が引き起こされます。
初期の段階では、朝の一歩目に強い痛みが現れるのが特徴ですが、長時間座っていたあとの歩き始めにも痛みを感じることもあります。
慢性化すると、歩行時や運動時の痛みが持続的に現れるようになり、日常生活へ支障を来すことも、、、
その為、早めの治療をおすすめします!!
足底筋膜炎になりやすい人
・ウォーキングやランニングを頻繁にしている方
・ジャンプなどの踏み込む動作が多いスポーツわされている方
・立ち仕事の方
・ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性が低下している方
・体重が増えた方
・靴があっていない方
当院では、足部へのバランスを整えて正常化していくために、骨盤や背骨を中心とした、全身の骨格の状態を整えて早期回復を目指していきます!
また、場合によっては、テーピングで足のサポートやシューズ選び方などのご提案もさせていただきます!
足の裏でお困りのことがございましたらぜひ当院までご相談ください!
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市南1条西10-4 タイムビル1F
011-522-5777
Instagram:https://www.instagram.com/sugawara.chuoukuyakusyomae/
公式LINE:https://page.line.me/365hkjct?oat_content=url&openQrModal=true