スタッフブログ
セルフケアしていますか？？
こんにちは！
菅原整骨院 中央区役所前院です！
本日は、7/10 納豆の日ですね！
納豆はビタミンB・ミネラルなどたくさんの栄養素が入っていて夏バテにも効果的です！！
納豆を食べて夏バテに気をつけましょう！！
ここで突然ですが、みなさんに質問です！
1日どのくらいの時間ストレッチなどセルフケアをしていますか？？
筋肉は、動いている時はもちろん座っている時や立ってる時にも姿勢を維持するために筋肉は頑張ってくれています！！
その為、常に頑張ってくれている筋肉の疲れをリセットするためにセルフケアが必要になってきます！
またセルフケアをすることでケガの防止や疲れにくい身体づくりにも繋がっていきますので、健康な身体を目指し日々セルフケアを行っていきましょう👍
腰が痛い時、肩がつらい時などなど、その場所に適したストレッチやセルフケアがありますので、セルフケアのやり方が分からない方はぜひ当院までご相談ください！
自宅や職場でも出来るストレッチやセルフケアをお伝えさせていただきます！！
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市南1条西10-4 タイムビル１F
011-522-5777
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