【秋の運動を楽しむために、身体のケアを忘れずに！】｜菅原整骨院中央区役所前院・札幌市・中央区・大通西11丁目 

【秋の運動を楽しむために、身体のケアを忘れずに！】

こんにちは。菅原整骨院中央区役所前院です！

涼しくなり、ランニングやウォーキング、ゴルフなどの運動を始めたり、再開したりする方も多いのではないでしょうか？

運動は健康維持に役立ちますが、久しぶりに身体を動かすと、筋肉や関節に負担がかかる場合があります。

「運動後に膝が痛い」「走ると足に違和感がある」「ゴルフの後に腰や肩がつらい」と感じたことはありませんか？

運動前にはウォーミングアップを行い、急に運動量を増やさず、少しずつ身体を慣らしていくことが大切です。

痛みがある場合は無理をせず、必要に応じて医療機関への相談も検討しましょう。

札幌市中央区でスポーツによる痛みや身体の不調にお悩みの方、中央区役所前・大通・西11丁目周辺で整骨院をお探しの方は、菅原整骨院中央区役所前院へお気軽にご相談ください。

菅原整骨院　中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4タイムビル１F
TEL:011-522-5777
Instagram：https://www.instagram.com/sugawara.chuoukuyakusyomae/
公式LINE：https://page.line.me/365hkjct?oat_content=url&openQr
大通駅、西11丁目駅、中央区役所前すぐ！

札幌/中央区/大通/西11丁目/交通事故/むちうち/ムチウチ/リハビリ/後遺症/整骨院/接骨院/骨盤矯正/姿勢矯正/鍼治療/猫背/巻き肩/背骨/ストレートネック/身体の歪み/腰痛/膝痛/肩こり/かかとの痛み/頭痛/眼精疲労