【 秋の始まり、朝起きたときの身体の重さにご注意ください】｜菅原整骨院中央区役所前院・札幌市・中央区・大通西11丁目 

【 秋の始まり、朝起きたときの身体の重さにご注意ください】

こんにちは！

札幌市中央区大通西11丁目の菅原整骨院中央区役所前院です。

9月も後半に入り、少しずつ秋らしさを感じる日が増えてきました。

この時期、「朝起きたときに身体が重い」「首や肩がこわばっている」「起きてからしばらく身体が動かしにくい」と感じることはありませんか？

季節の変化で生活リズムや睡眠環境が変わったり、朝晩の気温に合わせて身体の状態が変化したりすると、普段は気にならない疲れを感じることがあります。

朝は急に身体を動かさず、軽く肩を回したり、背中を伸ばしたりして、ゆっくり身体を目覚めさせるのがおすすめです。

菅原整骨院　中央区役所前院
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