【秋のスポーツシーズン、運動前の身体の準備はできていますか？】｜菅原整骨院中央区役所前院・札幌市・中央区・大通西11丁目 

【秋のスポーツシーズン、運動前の身体の準備はできていますか？】

札幌市中央区の菅原整骨院中央区役所前院です！

9月は暑さが少しずつ落ち着き、ランニングやウォーキング、ゴルフなどを始めやすい季節です。

一方で、夏の間あまり運動していなかった方が、急に身体を動かすと筋肉や関節へ負担がかかることがあります。

「走った後に膝が痛い」
「久しぶりに運動したら腰が張った」
「肩や肘に違和感がある」

といった症状がある場合は、無理をして運動を続けないことも大切です。

運動前のウォーミングアップや、運動後のストレッチを意識しながら、少しずつ身体を慣らしていきましょう。

札幌市中央区でスポーツによる痛みや身体の不調にお悩みの方、中央区役所前・大通・西11丁目で整骨院をお探しの方は、菅原整骨院中央区役所前院へご相談ください！

菅原整骨院　中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4タイムビル１F
TEL:011-522-5777
Instagram：https://www.instagram.com/sugawara.chuoukuyakusyomae/
公式LINE：https://page.line.me/365hkjct?oat_content=url&openQr
大通駅、西11丁目駅、中央区役所前すぐ！

札幌/中央区/大通/西11丁目/交通事故/むちうち/ムチウチ/リハビリ/後遺症/整骨院/接骨院/骨盤矯正/姿勢矯正/鍼治療/猫背/巻き肩/背骨/ストレートネック/身体の歪み/腰痛/膝痛/肩こり/かかとの痛み/頭痛/眼精疲労