スタッフブログ
ツルツル路面には気をつけよう！
こんにちは！
菅原整骨院 中央区役所前院です！
昨日から今日にかけて路面がスケートリンクみたいにツルツル路面になっていますね、、、
転倒により足を捻ってしまったり、打撲・転倒の衝撃が大きいと骨折や脱臼をしてしまうこともあります。
その為、転倒してケガをしないよう何点かポイントをご紹介させていただきます！
・歩き方を意識する
→小さな歩幅で歩く、靴の裏全体を地面につけて歩く、余裕をもってゆっくる歩く
・滑りやすい場所を把握しておく
→横断歩道、地下鉄や地下街からの出入り口付近、車の出入りのある歩道、バスやタクシーの乗降場所
・適切な靴を選ぶ
→「滑らない」「濡れない」「暖かい」という3つの機能を備えた冬靴がおすすめ
・日頃から運動・ストレッチをして筋力や身体のバランスを整える
また、転倒に気をつけながら歩いている影響で身体が疲れやすくなる方も多いです！
湯船に入ったり、ストレッチ、栄養睡眠をしっかり取ることも重要です！
万が一、転倒によりお怪我をしてしまった場合は、お気軽に当院までご相談ください！
早期回復を目指し、安心・安全で根本的な治療を提供させていただきます！
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル１F
011-522-5777
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