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【そろそろ “ホンキの骨盤矯正” を目指しませんか？】
骨盤は、日常生活のちょっとした癖によって歪んでしまうことがあります。
例えば、スマホやパソコンの使用で背中が丸くなったり、悪い姿勢で椅子に座ることなどが原因です。
他にも、腕を組んで座る、片側の肩にだけカバンをかける、高いヒールを履くといった習慣も、骨盤に負担をかける要因になります。
これらの癖を改善することで、骨盤の歪みも改善が期待できます。
まず、姿勢を真っ直ぐにすることが基本です。
鏡で全身を確認し、肩の高さや猫背、反り腰がないか確認しましょう。
姿勢の悪さが骨盤に大きな影響を与えている可能性があります。
菅原整骨院中央区役所前院では、整体で体のバランスを整え、疲れや痛みが少ない体作りを目指しています。
骨盤矯正後も、椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばす姿勢を意識することが大切です。
背中、お尻に力を入れる姿勢を習慣にすることで、長時間の座り仕事でも疲れにくくなります。
また、ウォーキングやカバンの持ち方、靴選びにも注意を払い、姿勢を意識することで骨盤の歪みを防ぎましょう。
菅原整骨院 中央区役所前院 札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル１F
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