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今日から二十四節気の「小雪」に入ります
こんにちは！
菅原整骨院 中央区役所前院です🙂
本日11/22から、二十四節気の「小雪(しょうせつ)」に入ります⛄
「小雪」は、わずかな雪が降る頃という意味で、山などに雪がみられる時期となりますが、それほど雪は多くないことから小雪と呼ばれるようになりました。
二十四節気では、小雪の前は冬の兆しがみえてくる頃の「立冬」で、小雪の次は、山の峰に雪がかぶり平地でも雪が降りだす頃の「大雪」となります。
この時期、日中は春のように暖かな日になることがあります。
このような日を「小春日和」と呼び、小春とは春のことではなく、旧暦の10月（今の11月頃）をさし、初冬の穏やかで暖かい気候を春に例えて「小春日和」と呼ばれています。
小雪の時期は、日中と夕方以降の気温差が出やすいので体調を崩さないよう注意してください！
乾燥するこの時期は、風邪やインフルエンザなどのウイルスにも感染しやすくなります、、、
乾燥は肌荒れなどの原因にもなりますので、しっかり乾燥対策をしていきましょう！
風邪予防におすすめなのが、この時期に旬のみかんです！
みかんは、ビタミンCが豊富で粘膜を強化したり免疫力を高めたりする働き、みかんの酸味であるクエン酸には、疲労を回復させる効果があります！
また、白菜、ほうれん草、春菊などの葉物野菜も旬を迎え温かい鍋料理がおいしい季節となります！
今年も残り1か月程となりました！
気温差・乾燥に気をつけながら年末に向けて体調を整えていきましょう！
菅原整骨院 中央区役所前院
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