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11/21はインターネット記念日！
こんにちは！
菅原整骨院 中央区役所前院です🙌
本日11/21は「インターネット記念日」とされています！
インターネットの起源ともいわれるARPAネットの公開実験が開始したことを記念して制定されました。
また、「任天堂の日」ともされていて、任天堂がコンピュータゲームのハードや大作ソフトの発売日をこの日に当てることが多いことから、ファンからは「任天堂の日」と呼ばれているようです！
現代社会では必要不可欠な「インターネット」
基本的にデスクワークやゲームをする姿勢は座り姿勢が多いかと思いますが、長時間座りっぱなしだとなど、身体の様々な部分に影響が出やすくなってきます。
・肩こりや目の疲れ
・腰痛
・膝や手首の痛み
・肥満や糖尿病などのリスク
・呼吸機能の低下
・認知症のリスク
シドニー大学が行った「世界２０か国における平日の総座位時間」の調査では、日本人の座位時間は４２０分（７時間）と最長でした。
座りすぎの健康リスクを抑えるには、座っている時間を少しでも短くするのが第一です！
30分に1回立ち上がり動くと、座りすぎによる健康リスクを軽減するといわれていますのでぜひ日々の生活に少しでも取り入れてみてください！
また座る姿勢もポイントがあり、足を組んだり猫背姿勢になってしまうと更に上記の症状が出やすくなってしまいます、、、
当院では姿勢の矯正（骨盤矯正・猫背矯正）・深層筋調整による筋肉のアプローチなどのお身体のサポートを行っています。
今の姿勢が気になる方や実際に肩や腰などに違和感・痛みがある方はぜひ一度当院までご相談ください！
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル１F
011-522-5777
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