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ぎっくり腰には気をつけましょう
こんにちは！
菅原整骨院 中央区役所前院です！
7日から降り続いた雪もほぼ溶けてこの時期らしい気温になりましたね！
気温が低い日も続いたので肩や背中・腰などのハリ感やだるさを感じた人も多いかと思います！
そういった時に気をつけたいのが「ぎっくり腰」です！
ぎっくり腰（急性腰痛症）とは、日常生活の中でふとした動作、例えば荷物を持ち上げる、ベッドから起き上がるなどをきっかけに突然腰に激痛が走り、動けなくなる状態を指します。
原因の一つに「冷え」の関係もあり、気温が下がることで血液循環が低下し、腰周りの筋肉の柔軟性が低下して硬くなってしまいます。
腰の血行不良により、疲労物質・老廃物がたまり筋緊張を起こし、筋肉に痛みが出てしまうことがあります、、、
腰痛の多くは日々の生活の負担が積み重なって発症します！
運動不足で筋肉が衰えてしまったり、長時間座りっぱなしのデスクワークなどをしていたりすると、肩や背中、腰などの筋肉が硬直して、腰椎の柔軟性が失われてしまいます。
腰痛の予防には、姿勢の改善、ストレッチや適度な運動で筋肉や関節の柔軟性を保つこと・体を支える筋肉の強化が重要です！
当院では、ぎっくり腰の治療も行っています！
まず筋肉の状態に合わせて丁寧に施術を行います。筋肉への施術により血液循環を促し、炎症物質を代謝し、強い痛みを軽減します。
次に、骨盤や背骨の歪みがある場合には、無理なく痛みのない矯正を行います。
これにより身体の土台が整い、痛みの出にくい身体へと導きます。
ぎっくり腰を含め腰に痛みが出た場合は、当院までご相談ください！
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル１F
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