セルフケア・自律神経を整えて不調しらずに!|菅原整骨院中央区役所前院・札幌市・石山通

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セルフケア・自律神経を整えて不調しらずに!

セルフケア・自律神経を整えて不調しらずに!

こんにちは!

菅原整骨院 中央区役所前院です!

 

今日は朝から雨が降っていますね、、、

天気がすぐれない日は、頭痛やむくみ・めまい・耳鳴り・倦怠感・気分の落ち込みなどの症状が出やすくなってしまいます😞

 

なぜそのような症状が出てしまうかと言いますと、

耳の奥の骨にある「内耳」という部分が気圧の変化を感じる器官と考えられています。

内耳は、気圧のセンサーが備わっていて天気が崩れて気圧が下がると、センサーが情報をキャッチしそれが脳に伝わります。
気圧の変化は体には負担となるため、脳にはストレスとして伝わり、自律神経が乱れる要因と考えられています。

 

上記のような症状を防ぐために手軽出来るセルフケアとしてオススメなのが、耳のマッサージです!

マッサージで内耳の血流を促すことで不調の改善が期待できます!

耳を1~2分くるくる回すだけも大丈夫ですのでぜひ試してみてください!

 

また、気圧の変化に左右されない体をつくるためには、自律神経を整える生活を日頃から意識することも大切です!

・日光を浴びる

・軽い運動やストレッチをする

・湯船につかる

・バランスのいい食事をとる

 

来週は雪が降る可能性もありますので季節の変わり目に体調を崩さないように気をつけていきましょう!

当院でも自律神経を整える施術を行っています!

身体の不調でお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽に当院までご連絡下さい✨

 

 

菅原整骨院 中央区役所前院

札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル1F

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