スタッフブログ
安定した姿勢を目指そう!
こんにちは!
菅原整骨院 中央区役所前院です!
みなさん「ゴールデンライン」という言葉はご存知ですか?
ゴールデンラインというのは、
耳-肩-お尻-膝-外くるぶしのラインのことを言います!
こちらのラインが真っ直ぐになっている=理想的な良肢位(正しい姿勢)となります☝️
姿勢が正しく整い安定してると、重いものを持ち上げる時など日々の生活で驚くべき力が発揮することができます!
ですが、足を組む・姿勢が丸くなる・長時間同じ体勢を取り続けたりなどの日常生活のくせや姿勢が乱れてしまうと、本来の安定した姿勢が崩れてしまいます。
その影響により、痛みやしびれ・疲れが取りにくいなど身体の不調が出やすくなってしまいます😢
そのため、正しい姿勢をとることは生活をする上でとても大切なのです!!!
また、寒くなってくると体内の熱を逃がさないように肩が上がったり丸い姿勢を取りやすくなってしまいます!
予防としては、首周りを温めることがおすすめです!
姿勢が崩れてしまうと様々な面で身体に支障が出やすくなってきますので、日常生活のくせには気をつけて少しでも正しい姿勢を意識していきましょう!
当院では、骨盤矯正•猫背矯正の施術を行っていますので身体の歪み•バランスが気になる方はぜひ当院までご相談ください👍
菅原整骨院 中央区役所前院
札幌市中央区南1条西10-4 タイムビル1F
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