【秋のスポーツ、久しぶりの運動で無理をしていませんか？】｜菅原整骨院中央区役所前院・札幌市・中央区・大通西11丁目 

【秋のスポーツ、久しぶりの運動で無理をしていませんか？】

札幌市中央区大通西11丁目の菅原整骨院中央区役所前院です。

涼しくなってきたことで、夏の間お休みしていたスポーツを再開する方も増えてきます。

久しぶりに身体を動かすと、「以前と同じ感覚でできる」と思っていても、筋肉や関節に負担がかかることがあります。

特にランニング、ゴルフ、テニスなどでは、腰・膝・肩・肘などに違和感が出ることもあります。

運動前はウォーミングアップを行い、最初から無理をせず少しずつ身体を慣らしていきましょう。

運動後も痛みや違和感が残る場合は、早めに身体の状態を確認することがおすすめです。

札幌市中央区・中央区役所前・大通・西11丁目でスポーツによる身体の不調にお悩みの方は、菅原整骨院中央区役所前院へご相談ください！

菅原整骨院　中央区役所前院
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